Fitness

Fitcircuit

Wil je graag fitnessen, maar vindt je het lastig gemotiveerd te blijven? Kom dan naar het Fit-circuit. Hierbij train je een uur lang onder intensieve begeleiding. Zo krijg je niet de kans te verslappen! Een Fit-circuit is een zeer gevarieerde les en is voor iedereen geschikt. Veel afwisseling met buikspieren en cardioblokken. Alle apparatuur kan individueel op maat worden ingesteld.

Zaterdag 09.15-10.00
Fitness Vrije Training

Wil je graag trainen wanneer het jou uitkomt? Dan is dit ideaal voor jou! De eerste keer maken we een afspraak om kennis te maken, (zie Fitness Instructie Beginners), samen bespreken we je wensen en doelstellingen. Hierna stellen we een trainingsschema op en leggen we alle oefeningen uit. Je kunt dan snel en zelfstandig aan de slag. Uiteraard kun je voor vragen ook altijd terecht bij de fitness instructeur.

Vrije fitness training is vanaf 17 jaar.

Maandag 08.30-11.30
13.00-22.00
Dinsdag 08.30-21.00
Woensdag 08.30-21.00
Donderdag 08.30-22.00
Vrijdag 08.30-11.30
14.00-21.00
Zaterdag 08.00-13.00
Zondag 10.00-12.30
Bedrijfsfitness

Speciaal voor bedrijfsgroepen verzorgen wij sportarrangementen binnen ons sportcentrum. Het is mogelijk om met een groep te komen trainen, wij verzorgen daarbij een instructeur. Verdere informatie is te verkrijgen bij Kenamju.

Jeugdfitness

Bij Kenamju Zandvoort vinden we dat krachttraining voor jongeren alleen geschikt is onder begeleiding. Je lichaam is immers vol in ontwikkeling en daar mag best rekening mee gehouden worden. Voor iedereen vanaf 12 tot en met 16 jaar is er daarom Jeugdfitness. Een les van één uur vol met conditie- en spierversterkende oefeningen, waarbij er veel aandacht besteed wordt aan de juiste houding en uitvoering. Lekker bewegen met leeftijdsgenoten!

Maandag 18.00-19.00
Vrijdag 19.00-20.00

 

Het ROOSTER staatHIER!