Judo
Judo en Kenamju zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Zowel op nationaal als internationaal niveau behaalt Kenamju al jaren geweldige resultaten. Maar het is natuurlijk ook goed mogelijk deze Olympische stoeisport op recreatief niveau te beoefenen, zowel voor volwassenen als voor de jeugd. Vanaf 3 jaar kun je met judo je coördinatie, conditie en zelfvertrouwen verbeteren. Tevens leer je valbreken, waar je je hele leven profijt van hebt. Twee keer per jaar is er een examen voor het behalen van een hogere slip of band! Ook voor volwassenen bestaat de mogelijkheid om recreatief te judoën. Meer foto’s…
Leeftijd: Vanaf 3 jaar (wedstrijdtraining mogelijk bij Kenamju Haarlem).
Dinsdag | 15.30-16.00 | 3 – 5 jaar |
16.15-17.15 | 6 – 12 jaar | |
17.15-18.15 | 12 – 16 jaar | |
Woensdag | 12.30-13.00 | 3 – 5 jaar |
13.00-13.45 | 5 – 7 jaar | |
13.45-14.45 | 8 – 10 jaar | |
Vrijdag | 15.00-15.30 | 3 – 5 jaar |
15.45-16.45 | 6 -12 jaar | |
18.00-19.00 | senioren |
Jiu-Jitsu / zelfverdediging
Jiu-Jitsu is de oudste vorm van de Japanse vechtkunsten, die wij beoefenen als een wijze van zelfverdediging. Het is een combinatie van verschillende vechtsporten zoals judo, karate, kendo, aikido en sumo.
Leer stevig positie in te nemen en beantwoord middels stoot-, trap-, werptechnieken en/of klemmen de agressieve daden van de aanvaller zo adequaat mogelijk.
Leeftijd: Vanaf 10 jaar.
Woensdag | 17.15-18.15 | 10+ jaar/junioren |
Karate
Karate staat bekend om beheerste aanvalstechnieken, trappen en stoten waarin zelfverdediging een grote rol speelt. Ook leer je kata’s (chronologische vaststaande serie technieken tegen denkbeeldige tegenstanders). Kinderen en volwassenen bouwen een groter zelfvertrouwen en lichaamsbeheersing op door het beoefenen van deze sport. Karate is voor zowel jeugd als senioren te beoefen en als recreatie- en wedstrijdsport.
Bezoek ook eens de website van onze jeugd- en seniorentoppers op www.karatekenamju.nl!
Leeftijd: Vanaf 7 jaar (wedstrijdtraining mogelijk bij Kenamju Haarlem vanaf 8 jaar).
Woensdag | 16.15-17.15 | 6+ jaar/junioren |
Kickboxen
Een zeer energieke sport, waarbij naast de vele stoottechnieken ook allerlei trappen aan bod komen. Bij Kenamju is het kickboxen een full-contact sport en leer je beheerst met je tegenstander te sparren. Naast de vele zelfverdedigingtechnieken werk je natuurlijk ook aan je zelfvertrouwen, snelkracht en conditie! Uiteraard wordt de training op een veilige en verantwoorde wijze gegeven, en natuurlijk in een sportieve sfeer. Meer foto’s…
Leeftijd: Vanaf 7 jaar.
Vrijdag | 17.00-18.00 | 7 – 13 jaar |
19.00-20.00 | junioren/senioren |